2025-04-30 18 0

哑铃训练，作为健身房中常见的锻炼方式之一，一直以来都备受健身爱好者的喜爱。然而，随着健身知识的不断更新，越来越多的健身爱好者开始尝试新的哑铃训练姿势，以期达到更好的锻炼效果。今天，就让我们来探讨一种新姿势——哑铃侧平举，看看它如何通过肌肉偏...